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苦瓜鹌鹑蛋

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苦瓜是最常吃的一款食物,苦瓜不仅有消暑、祛火、排毒的功效还有*瘦身的作用

作者: 升荣少爷J5Zd

小技巧

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    6.锅里刷上少许的油
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    7.把苦瓜下锅摆放好
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    8.然后每个里面都打入一个鹌鹑蛋。
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    9.煎制一面定型,再翻过来煎制另一面。
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    10.两面都给它煎熟。
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    11.最后给个都给它抹上蒜蓉辣酱,再撒上少许的孜然面、辣椒粉。即可出锅
  • 小贴士

    如果怕苦,可以把里面的白瓤掏干净了,这样就不会苦了。

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