鸡胸肉炒西兰花

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  1.开水内放一滴油，一滴料酒将西兰花焯一下
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  2.捞出过两遍冷水
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  3.鸡胸肉烤箱烤熟，鸡胸用味美好五香粉、香油、酱油、和大喜大炸鸡粉味2个小时后，烤箱200度烤15分钟即可
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  4.锅内放少许油加热后，放入鸡胸肉和胡萝卜翻炒几下后加入海鲜酱油和十三香
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  5.加入西兰花翻炒几下后，加入蚝油