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莲藕牛肉麦片粥

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独家 · 7.0万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名13.1万

莲藕富含B族维生素,可下乳,能消除疲劳,对安抚新妈妈焦虑的情绪也有积极的功效。

作者: 林乡

小技巧

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    6.枸杞,玉米粒洗净,备用
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    7.麦片,葱末备用
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    8.莲藕,玉米粒焯熟
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    9.牛肉焯熟
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    10.连同麦片,枸杞一起放入粥里,继续煮30分钟
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    11.调入盐,葱末即可
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    12.装碗
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    13.一道适合产后38天的莲藕牛肉麦片粥就做好了
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    14.我是林乡,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    也可以用鸡肉,鸭肉来代替牛肉

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