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蔬菜汁花卷

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南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。

作者: plng0

小技巧

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    6.把面卷拉长。
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    7.用手拿住两头拧180℃。两端捏合在一起。
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    8.锅中放水,水开蒸15分钟。
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    9.出锅。
  • 小贴士

    南瓜含水量比较大,所以南瓜泥发面时不用再加水。

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