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红烧野生草鱼

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草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。

作者: 露露54

小技巧

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    6.把鱼煎两面金黄盛出
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    7.锅中留少许油把大葱,蒜籽,生姜,八角,干红辣酱爆香
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    8.把鱼,鱼泡,鱼籽一起倒入锅加适量水煮开后加入料酒,生抽,老抽,白糖,盐,大火煮5分钟后改中火煮,最后收汁
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    9.装盘
  • 小贴士

    鱼裹上鸡蛋液,不会粘锅

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