黑糖一般是指没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，而红糖就是带蜜的甘蔗成品糖。黑糖实际上也是红糖的一种，只不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效，还可止疼、行血、活血散寒。红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品，不过较之黑糖，功效则就略差了一点，一般药用黑糖，平时食用可用红糖即可。
我用的是黑糖，目的是可以给莲藕很自然的上色，黑糖的营养价值也比红糖更高一些，具有很好的活血化淤缓解痛经的功效，莲藕又有调理脾胃，补肝益气的功效，二者合一效果翻倍喔，添加了红枣，可以保留红枣的香甜，姜丝去除莲藕的特别味道，口感更好一些。