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香辣鳝鱼

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鳝鱼是我们比较常见的鱼类,因为长的十分像蛇,每次见到都不敢买。这是我第一次做这个菜,鳝鱼它的营养价值极高, 鳝鱼肉嫩味美。常吃鳝鱼有很强的补益功能,特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。

作者: 非你莫屬59

小技巧

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    6.锅里倒油烧至五成热将蒜苔炒至断生盛起备用。
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    7.取一个不粘锅倒油烧八成热,倒入鳝鱼。
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    8.不要随意翻动鳝鱼,要煎好一面再翻煎另一面。煎好后盛起备用。
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    9.锅里放油烧至七成热放入3~7的辅料炒香。
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    10.倒入煎好的鳝鱼。
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    11.翻炒均匀。
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    12.放入8~13的辅料。
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    13.翻炒均匀后倒入开水 ,水没过鳝鱼,盖上锅盖改中小火炖二十分钟。
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    14.二十分钟后,加入蒜苔翻炒均匀煮五六分钟。
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    15.最后大火收汁,待汤汁黏稠撒上鸡精和白胡椒粉,点缀些香葱碎即可出锅。
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    16.盛起装饰一下。
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    17.香辣鳝鱼成品图。
  • 小贴士

    洗鳝鱼时用40度左右的热水比较容易去掉鳝鱼身上的黏液,但不能太烫,否则会烫掉鳝鱼身上的皮。

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