荷塘小炒#年夜饭

莲藕受到很多中国人的喜爱，不仅仅是由于它的香美味，也由于出淤泥而不染，属于高洁的象征。它具有保健脾胃、养血益气得作用，对于脸色不好的人群可以多吃一些。 女人多吃藕的好处主要有四点：1、有效提高睡眠质量，尤其对于更年期女性。 2、能够养颜美容。 3、促进大脑发育，对于女性来说，经常吃藕可以有效延缓更年期的到来。4、快速、健康减肥，使你拥有窈窕好身材。 与荷兰豆、木耳搭配清脆爽口，再搭配上腊肠，口感更是美妙无比。。

• 15分钟
• 家常味
• 中级

• 热菜
• 炒
• 粤菜