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吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究;发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。龟苓膏既好吃又有这么多功效，不妨多吃哦，不过，底子偏寒的友友最好适量吃。
在龟苓膏里放些葡萄干也很不错哦！牛奶也可以用椰汁代替，一样好吃！
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