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燕麦紫薯果

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我是一颗果子,因为里面有果核,我很有营养哦,我的果皮是燕麦蛋白质含量最高,果肉是紫薯含有大量花青素,果核是鹌鹑蛋,具有独特的营养价值,被称为卵中佳品

作者: 誉誉的御膳房

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    6.包紧团圆球
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    7.取一深盘,倒入适量燕麦片
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    8.紫薯圆沾满燕麦片
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    9.如图
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    10.全部团好后放入烤盘里,每个都喷上水,烤箱预热180度,烤10分钟,中间翻一次面,因为食材都是熟的,不要烤时间长
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    11.烤好后配上酱料就可以食用啦

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