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家炖白鲢鱼

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白鲢鱼能提供丰富的胶元蛋白,既能健身,又能*,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性*不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质。

作者: 云淡风轻1764

小技巧

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    6.倒入葱姜蒜,等它炸出香味。
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    7.把鱼块放在那些调料的上面,加入盐,醋和料酒。再加一点郫县豆瓣酱。
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    8.加入适量的水开始炖煮。
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    9.大约二十分钟之后,轻轻地把鱼翻一个面儿。
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    10.再过二十分钟,汤汁收得差不多了,就可以出锅了。
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    11.加几片香菜叶点缀一下。
  • 小贴士

    1.如果喜欢颜色深一点的,酱香味浓的可以加适量的老抽,黄豆酱等的。
    2.想要让鱼肉入味快一些,可以在鱼身上拉几刀。但是那样,原本比较大的鱼刺就被拉断了,孩子吃起来很不方便择刺,所以我没有拉。
    3.给鱼裹上面糊再炸,比较安全和健康,如果直接炸鱼肉,容易产生对身体有害的物质。
    4.这条鱼实在是太大了,鱼头部分我切不动,又不太会处理,只好就放弃了。

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