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黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于*、肺气肿、胃痛等症。黑芝麻具有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓的功效，与此同时还有健脑益智，益寿延年的功效。把三者放到一起打成糊来喝那可是非常好的营养品呢。
1.做这个营养糊的时候可以随意变换食材的重量。喜欢什么味道浓郁就把哪个多放点。2.喜欢放米的还可以放些米进入，味道更好。
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