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番茄炒蛋盖浇饭，最喜欢吃了，领取任务解决午餐，一盘的营养丰富，蛋白质，碳水化合物和番茄红素齐全，红黄养眼色看了就胃口大开，还等什么开吃吧！
提示，家常便饭番茄炒蛋盖浇饭，食材供参考，一盘一人量，如果人口多适量添加食材量就行了。米饭提前用电饭锅焖熟备用。
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