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素炒芹菜

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这个菜是我经常必须要吃的菜,它既简单又健康,是高血压糖尿病人的最佳美食。亲们都知道芹菜的营养价值很高的,它含有胡萝卜素,维生素等等,它可防癌抗癌,平肝降压,镇静安神,养血补虚,利尿安神。黑木耳是血管的清洁工。

作者: 林乡

小技巧

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    6.加入芹菜,红萝卜和黑木耳,盐炒匀。
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    7.加入味精耗油拌匀关火
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    8.起锅装盘
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    9.上桌即食
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    10.好吃就再来一盘
  • 小贴士

    芹菜炒的时候先煮水,把水丢掉。这样吃了更健康。

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