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黑椒鸡肉卷饼

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鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

作者: 非你莫屬59

小技巧

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    6.土豆削皮用凉水浸泡五分钟!放入油盐炒熟!这是煎炒好的成品。
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    7.这是我准备做两种口味的酱汁!
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    8.取一张饼子摊平放入鸡肉将蕃茄酱抹上。
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    9.放入土豆丝。卷起来即可。
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    10.这是黑椒汁的做法步骤如上图。
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    11.这是卷好的饼子。
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    12.做好装盘。
  • 小贴士

    煎鸡胸肉和饼子时开小火!而且锅不能停在一个位置手要不停的挪动锅要不然就煎糊啦。

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