木耳菜豆腐汤

木耳菜也叫豆腐菜 ，我们老家喜欢用它来煮豆腐汤，挺好吃的，这道菜功效颇多：能清热解毒、滑肠、凉血，可*炎等；经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。另外木耳菜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，并且它的热量低、脂肪少，很适合减肥节食一族食用，既能补充营养，又能保持形体美。木耳菜含有非常高的钙，是菠菜的2-3倍，并且它的草酸含量非常的低，它是补钙的优选经济菜。 禁忌人群：脾胃虚寒的人和孕妇谨慎食用。

• 28分钟
• 家常味
• 中级

• 其他
• 煮
• 西北菜