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酱炖茄子

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茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效 茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的粘着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。

作者: 杨小厨

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    6.倒入酱汁,加入适量水,闷炖(大火炒,小火炖)
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    7.炖至茄子熟透,加入蒜,青椒,红椒,翻炒两下,关火即可。
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    8.酱炖茄子。

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