6.5万点赞 ·
2.1万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名11.7万
黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克，碳水化合物65.5克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克。 木耳能帮助消化系统将无法消化的异 物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉*溃烂诸疮和血崩的药理作用。
木耳吸油，中途加点水
47.0万浏览
14.5万浏览
156.3万浏览 1.5万做过
96.2万浏览 8675做过
2.8万浏览 281做过
14.3万浏览 461做过
2.7万浏览 18做过
2.5万浏览 79做过
三餐分类菜单客户端