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鱼香茄子(少油健康版)

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茄子本身是很吃油的,用微波炉加热弄熟能够减少油的摄取,也可以用蒸的方法。鱼香汁也可以换成别的汁。

作者: sajni

小技巧

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    6.把茄子放入微波炉高火5分钟左右。
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    7.加热茄子的同时炒料汁(加入少许水)最后加入一点香油。
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    8.把料汁浇在熟的茄子上。可以点缀些香葱,香菜等。(我没点缀就加了茄子皮做的花)
  • 小贴士

    这也算是个上班族快手菜了,出菜很快!
    味道很下饭,汤汁浓郁可以泡饭吃。
    茄子单独弄熟,比煎炸少用了很多油,还节省时间。并且更健康。

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