新榨苹果汁

苹果四季都可以吃，榨汁喝，味道也不错，苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，记得有一句谚语说：“一天一苹果，疾病不找我”，也是可溶和不可溶纤维素的来源。 1、可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率.。 2、不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化。 3、苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。UC Davis医学院研究发现，苹果汁可以预防心脏病。可以降低LDL值和胆固醇含量。当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。研究员Dianne Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。"4、只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的机率降低22-32%。苹果里有大量的钾，可以减轻关节炎、风湿症状.。 5、喝苹果汁也可以清洁肝、肾，还是低热量饮品，时间长了,还可以减少肝脏或肾脏疾病。 6、苹果营养有助于增进食欲，益于婴儿生长；苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长与发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

• 15分钟
• 家常味
• 初级

• 其他
• 其他
• 其他