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百合莲子红豆粥

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百合可以润肺止咳、安心养神,莲子可以清心去斑,排毒养颜,喜欢的朋友可以尝试一下。

作者: 宝妞妞妈

小技巧

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    6.红豆煮至7成熟(就是煮软快要破皮),放入糯米。
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    7.把莲子也放进锅里熬煮。
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    8.把糯米莲子煮沸放入百合,改小火熬煮,这时用勺子顺着一个方向不停地搅拌15分钟,可以使粥熬的黏稠。
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    9.粥熬制黏稠放入冰糖继续熬5分钟。
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    10.百合莲子红豆粥就做好了。
  • 小贴士

    红豆不必浸泡太久,4小时就可以,没时间可以不浸泡,不要用热水浸,以免破坏营养。

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