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早餐吃的营养很重要，紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，而山药具有补脾养胃的效果，两者结合更加营养丰富，清晨来一杯紫薯山药羹，特别清爽舒服，一天都充满力量…
山药削皮的时候注意不要沾到水，不然手会痒，另外如果不喜欢吃太浓稠的糊状，就加多点酸奶或温水也可以，糖建议要放，口感很好，最后如果想做下午茶喝的话，也可放冰块，味道更好哦
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