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冷冻起来后真方便，随吃随取，早上起来煮上一碗，不但快，更能吃自己做的营养全面。
一定要完全冻硬才放入保鲜袋哦，要不然会粘在一起的，放冰箱冷冻一个月左右都没问题，当然冷冻食品尽快吃完最好，我一次最多做够一星期早餐的量
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