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牛肉荷兰豆便当

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牛肉含有丰富的蛋白质,能提高机体抗病能力,而荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有着重要的作用,寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品

作者: 为食猫17

小技巧

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    6.水中加入少许食用油和盐,烧开放入荷兰豆焯水,捞出后过凉水
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    7.热锅下油,倒入牛肉,少许白酒大火翻炒,装盘待用
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    8.另热锅下油,放入蒜末和小米椒炒出香味
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    9.倒入荷兰豆翻炒
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    10.加入少许盐
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    11.倒入牛肉翻炒均匀
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    12.装入便当盒即可

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