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经常食用金针菇,不仅可以预防和*患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。而凉拌金针菇不会破坏它的营养价值,吃起来又爽口,实在是餐桌上不可或缺的一道营养菜。
1.金针菇挑选时,要注意尽量买伞盖完整的,摸上去利索不潮的,底部不发暗的,说明新鲜。2.这是懒人版的,勤快的,可以坐锅烧油炒香蒜蓉,调好酱汁淋在金针菇上再蒸。3.放了生抽的,盐一定要少量,不然就咸了。4.吃辣的可以切碎几个小米椒,一起拌更爽口。发菜谱只是个人经验,望大家多多交流,我也好更加进步。
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