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水果藜麦酸奶杯

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夏天可是秀身材的好季节,很多小伙伴怕吃的多长肉肉,天气炎热食欲下降…我也是这样啦~直到遇见藜麦君白藜麦,和酸奶水果一起不但可以吃的美味又营养,而且还不担心长胖了噢,喜欢的小小伙伴们快来试试吧~

作者: 糖小田yuan

小技巧

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    6.把草莓块贴在餐杯壁上,如图所示。
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    7.蒸好的藜麦饭取出自己喜欢的量放凉。
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    8.放凉后加入酸奶搅拌均匀。
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    9.取30克藜麦饭放在保鲜膜上。<br/>
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    10.捏成圆形藜麦饭团,如图。
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    11.把藜麦酸奶倒入餐杯中,放入芒果块和饭团。
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    12.摆入上草莓块、蓝莓、薄荷叶即可食用。
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    13.夏季早餐来一杯吧。
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    14.诱人藜麦酸奶水果杯
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    15.藜麦酸奶水果杯,满足你的味蕾。
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    16.开喝吧~
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    17.成品图
  • 小贴士

    1.藜麦的用量根据自己喜欢添加。

    2.藜麦君白藜麦,低糖、低碳水。藜麦作为主食搭配多样化食材,保持营养、保持健康、保持美丽。

    3.水果可换成自己喜欢的,建议一次吃完噢。

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