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姨妈期腰酸背痛,手脚冰凉,什么都不想干,急需一碗热乎乎、甜蜜蜜、软糯糯的甜品来补充能量。 翻遍家里所有食材终于找到几样宝贝,分分钟搞定,扔进早餐机,然后躺着晒太阳,煲剧,坐等个吧小时就可以开吃了 来分享一下超简单的补血养颜粥,里面放了红豆、黑豆、血糯米、桂圆、枣片和红糖。 全都是黑色食物,补血益气,美容养颜。放了点能去湿除寒,活血化瘀的红糖,对痛经有一定的功效。
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