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虾仁滑蛋

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虾的肉质细嫩松软,特别容易消化,所以我每周都给孩子做两次,想吃清淡点的来个白灼,想吃重口味的来个酱爆,但要数营养又鲜美的还得是虾仁滑蛋这道菜!用鲜虾剥出来的虾仁经过“上浆”后,口感滑嫩鲜脆,再加入鸡蛋炒制,真的太美味了!秋季是孩子生长的黄金期,更要在营养方面跟上去,有了这道菜,再挑食的孩子都能撒欢儿的吃饭了,家里有娃的赶快试试吧!

作者: 辛墨墨的小食光

小技巧

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    6.把炒好的虾仁放入蛋液中,搅拌均匀。
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    7.将锅中底油再次烧热,倒入蛋液虾仁先不要着急翻动。
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    8.待鸡蛋凝固后,改大火快速翻炒几下,最后撒入葱花即可。
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    9.一道口感嫩滑鲜美、营养丰富的虾仁滑蛋就完成了,孩子特别喜欢呢!
  • 小贴士

    买回来的活虾要先放进冰箱冷冻半个小时,待虾肉遇冷收缩后剥壳就容易了,冷冻的时间不是很长,所以也不会影响虾的新鲜度。虾仁处理好后要擦干表面水分,这样在腌制的时候有利于腌料吸附到虾仁上,炒好的虾仁才会嫩滑鲜脆。蛋液中加两匙温水再炒制,鸡蛋的口感比较香嫩。

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