下载APP
打开APP，查看视频做法>>

西兰花芝麻饭团

6.7万点赞 · 49收藏

1.7万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名8.1万

打开APP收藏菜谱

被《舌尖2》种草的五常大米，号称中国最好的稻米，米粒饱满坚硬，色泽清白透，鲜米成饭食入口软糯，清淡略甜、咀嚼回甘、芳香爽口，早已惦记很久，不拔草都不甘心，第一次见到用易拉罐包装的大米，据说稻谷去壳8小时内充氮罐装储存，最好的保证了大米的新鲜度和营养价值，虽然有点小贵，但物超所值，轻养“一罐鲜米”稻花香，大满足～ 今天用此鲜米做了一道西兰花芝麻饭团，非常好吃，带着饭团去上班或者出去郊都非常不错，自己做的食物就是这么的营养美味！

作者: 风意画

用料

展开全部

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.接着启动电饭煲煮饭键。
  • 点击查看大图
    7.煮好打开后就闻到了淡淡的米香味，预留一碗白米饭。
  • 点击查看大图
    8.把饭团需要的食材准备齐。
  • 点击查看大图
    9.把胡萝卜切块，西兰花掰3小朵，冲洗干净，取一个小碗倒入清水，把胡萝卜和西兰花放入碗中，加入少许盐，入微波炉中加入约2分钟至熟。
  • 点击查看大图
    10.用剪刀直接把西兰花剪碎在米饭上。
  • 点击查看大图
    11.加入切好的胡萝卜碎和熟的白芝麻。
  • 点击查看大图
    12.加入麻油和花生酱、黑胡椒粉。
  • 点击查看大图
    13.用筷子把所有调料拌入味，这时可以尝下味道咸淡。
  • 点击查看大图
    14.双手带上手套，按压成椭圆形。
  • 点击查看大图
    15.然后用刨刀把黄瓜削成一条条片，做几个饭团就削几条，包裹在面团的中间位置，放上剪好的海苔，在撒点白芝麻点缀。
  • 点击查看大图
    16.有颜值有味道的美味西兰花芝麻饭团就制作完成了。
  • 点击查看大图
    17.成品图。
  • 点击查看大图
    18.成品图。

    • 小贴士

    1、根据自己食量或食用的人数可以增减食材的量。
    2、为保证营养健康和美味，制作好的饭团请及早食用，不建议放置过夜。

打开APP收藏菜谱
点击展开全部18个步骤

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈，记录我的生活