百合西瓜粥 清甜养颜

你还记得从前放学 挤着人潮回到温馨的家 一进门便看见妈妈 端出满桌的菜肴 说道：先洗手喝汤 妈妈总会准备不同的晚餐 等待你到家 现换在我给您做道甜品吧 美容养颜的呢，还可以排毒 希望妈妈永远不要老 百合洁白娇嫩，富含维生素，能清心除烦，宁心安神，玉米、苹果富含膳食纤维，牛奶富含蛋白质补充身体营养。 西瓜含有大量的水分，可以清热解暑，除烦止咳。 此粥具有补心润肺，生津解毒，排毒养颜的作用。 源于：《四季养生，这样吃就对了》——于雅婷，高级药膳食疗师

• 16分钟
• 甜味
• 初级

• 饮品
• 炖
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