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虾仁豆腐羹

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孩子十分喜欢吃豆腐等豆制品,于是做妈妈的就换着花样做出各种各样的美味豆腐菜品。眼看着开学了几天了,要给孩子增加营养,补充钙质和优质蛋白,让他用心学习,于是做了这道内容丰富,味道鲜美又下饭的“虾仁豆腐羹”。这道菜口味清淡,老少皆宜,容易消化吸收。特此分享,愿你和宝贝也能爱上它!

作者: 上官芸萱

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    6.再将豆腐倒扣入盘中,用刀划成小块状。
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    7.接着准备洗净的姜片和蒜粒,全部切碎。
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    8.把姜蒜末放入鸭蛋黄碗中,用小勺儿按压碾平。
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    9.再将其如图搅拌均匀。
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    10.随后取一煎锅,倒入适量食用油,用中火烧到五成热,放入虾仁儿丁煸炒。
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    11.炒至虾仁卷曲,变成虾红色时,再放入保鲜盒中备用。
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    12.然后用锅中炒虾仁剩余的底油,炒制拌匀的鸭蛋黄。
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    13.炒匀后出现蛋黄汤汁,再放入内脂豆腐、胡萝卜花,青豆粒和玉米粒一起翻炒均匀。
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    14.加入鲜鸡汁、盐一起翻炒均匀。
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    15.直到豆腐炒碎后放入虾仁,转至小火一起顿至3分钟,让豆腐和虾仁的味道完全融合。
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    16.最后加入调制好的一碗水淀粉,开大火烧开拌匀即可。
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    17.成品图如下。
  • 小贴士

    1.虾仁一定要新鲜用小的最好,如果大了就切成小丁。
    2.玉米粒我选用的是生玉米,煮好后再剥下来的,红萝卜提前洗好切成萝卜花样。
    3.海鸭蛋黄没有,选用普通鸭蛋黄也可以。放入姜蒜末可以去腥提鲜。
    4.根据你选用的鸭蛋黄咸淡来决定这道菜盐放入的量。蛋黄咸了烧菜盐就放少,如果蛋黄不咸就多放些盐,自己掌握。
    5.我炒好的虾仁只用了一半,没用完的放入保鲜盒下次炒菜再用。还有我做的是一家人一起吃的量较大一点。

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