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夏日清凉柠香鸡丝

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一晃2018已经过去快一半了,哈友们过得还满意吗?不知不觉入夏有一阵了,酷暑才刚刚开始。天气热了容易上火,很多人觉得没什么胃口。这个时候比较适合清新爽口、开胃的食物。 今天给大家介绍一款五感都清爽的柠香鸡丝,为亲的夏日餐桌添彩。 柠香鸡丝,顾名思义是以柠檬的味道为基底。鸡胸肉蛋白质却很丰富,脂肪含量却很少,是非常好的减肥食品哟。让亲的夏季着装更“轻松”。

作者: 熙冉的私厨

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    6.紫洋葱切丝泡十分钟冷水。
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    7.黄瓜、胡萝卜切丝。
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    8.葱、蒜瓣切丝,辣椒切段。怕辣的朋友换红椒或不放。
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    9.柠檬一块,挤出约两勺柠檬汁。
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    10.肉色变白且肉质缩小即熟。
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    11.熟鸡胸肉用手丝约四毫米粗细,用柠檬汁抓拌均匀。。
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    12.鸡丝、蔬菜丝(葱蒜丝辣椒除外)一齐放入大一点的容器里。
    加入半茶勺盐跟半茶勺白糖、一勺海鲜酱油(生抽也行)轻轻抓拌。
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    13.抓拌好的鸡丝盛入盘中,撒上葱丝、蒜丝、辣椒圈及少量芝麻备用。
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    14.坐锅小火,放两汤勺油,加入干辣椒段及花椒粒、麻椒粒。
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    15.倾斜锅体让香料充分爆香,干辣椒段炒出香味微变色,油颜色也略变深关火,捞出香料。
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    16.趁热浇葱蒜丝跟芝麻上,吃的时候用筷子轻拌一下。
    酸辣开胃、清香扑鼻的柠香鸡丝就做好啦,快开动吧。
  • 小贴士

    1.鸡胸肉切面朝上腌制,是为了更好的吸收调料的味道。且蒸制时也更少的流失水分。
    2.连盘蒸制,是因为鸡胸肉口感本身偏柴,这样有利于锁住自有汤汁,盘子里的汤汁拌的时候要放进去,不仅没腥味还更鲜哟。
    3.柠檬要单独先抓拌鸡丝,这样更有利于去除鸡肉的腥味。主要是让鸡肉吸收柠檬汁,毕竟,蔬菜各自有清香。
    4.泰椒跟麻椒粒不是必要的,朋友们可根据喜好酌量添减。还是那句话,自己美食自己做主。
    祝哈友们,用餐愉快。

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