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红枣补中益气,养血安神。山药生津养肺,健脾养胃。花生促生长,抗衰老。将这三种食材,还有大米,香米,江米放在一起熬粥。且不说它们的养生价值,单说它们的口感就非常美味。最重要的是喝了舒服。
红枣用开水烫一下,以防发苦。小火熬出来的花生,山药软糯。
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