山药,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
红河山药
山药清汤
山药鸡汤
蜂蜜紫薯酸奶
酸奶梨子小纸杯蛋糕
奶油芒果蛋糕卷
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