红豆味甘酸、性平。归心、小肠、肾、膀胱经。有除热毒，散恶血；消胀满，利小便，通乳的功效。主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。
1.利尿消肿
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
2.降脂减肥
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3.催乳
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
一般人群均可食用。
红豆含有较多的皂角甙，膳食纤维和叶酸。
市售红豆馅往往添加不少白糖与油脂，因此热量较高，减肥期间需适量食用。
赤小豆宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包，豆饭或豆粥，红豆沙是科学的食用方法。
36.6万浏览
8.0万浏览
9.3万浏览
19.3万浏览
14.3万浏览
34.8万浏览
13.1万浏览
20.1万浏览
6.9万浏览
11.8万浏览
8.9万浏览
7.0万浏览
14.8万浏览
8.9万浏览
6.0万浏览
10.4万浏览