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银耳莲藕红枣羹

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秋转凉,这款甜汤很适合干燥的秋冬季节食用,滋润皮肤浸润肺腑,*养颜,其中银耳有多种滋补营养价值,经常食用有很好的保健作用。

作者: 52HZ_想飞的鱼

小技巧

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    6.大概20分钟左右,放入莲藕。
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    7.煮开后十几分钟再放入大枣,枸杞。
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    8.随时搅拌,不要糊锅。
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    9.银耳煮至粘稠,关火。
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    10.加盖焖十几分钟。
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    11.银耳汤好了。很粘稠。
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    12.秋季干燥,来碗银耳莲藕红枣羹,润肺养颜美美哒。
  • 小贴士

    银耳必须提前泡发。剪成小朵,便于胶质煮出来。这样还节省熬煮时间。
    一次性加足了水,中途加水会破坏胶质,粘稠度不好。还要随时搅拌,避免糊锅。

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