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燕麦片营养成分比较高，含有膳食纤维、蛋白质、钙、铁、钠、钾及多种维生素，同时含有其他食材少有的酚类、亚油酸和皂苷等。燕麦片，是一种低糖、高营养、高能食品：具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、*、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。
有香蕉的饼干，糖可以少放点，香蕉很甜
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