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杏鲍菇煎鸡胸肉

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杏鲍菇,鸡胸含有丰富的蛋白质且脂肪含量低,热量小很适合*群体食用。

作者: 筱筱德

小技巧

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    6.煎铛烧热放入少许油
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    7.放入杏鲍菇煎制
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    8.翻面煎
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    9.撒上海盐
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    10.胡椒碎
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    11.煎出香味装盘
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    12.铛中放入鸡胸肉
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    13.翻面煎
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    14.两面煎黄后撒上海盐
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    15.黑椒碎
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    16.装盘即可
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    17.一道低卡美味的杏鲍菇煎鸡胸肉就做好了
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    18.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    这道低卡的煎鸡胸一定要煎熟后再放盐,柠檬汁起到去腥效果,没有可省略。最好选用不粘锅可以尽量少放油。

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