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花生富含蛋白质、氨基酸和多种维生素,有补脑益智、止咳润肺、健脾养胃等功效,是一种质优价廉的坚果。成人每日食用20粒左右,对人体有很好的补益作用。 花生做法多样,其中油炸花生米,因其口感香脆、食用方便、易于保存而受欢迎。
1.一定要凉锅凉油炸花生米,花生才不会外糊内生。油炸时,一定要注意观察火候,切不可开大火。2.花生米炸好后,加入很少量的盐和高度酒,可长时间保持花生米的酥脆。
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