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五彩秋葵

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经常食用秋葵能帮助消化，增强体力，保护肝脏，健胃*易吸收，特别适合小孩子和素食者。补肾佳品，特别适合男性～

作者: 赛琳

用料

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小技巧

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    6.放盘待用
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    7.热锅热油，再小火，加入辣椒干
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    8.加入木耳爆出爽口劲（注意火太大的话，木耳会爆，小心烫伤）
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    9.再加入红萝卜片，铁棍山药片，秋葵，翻炒
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    10.加入适量的盐，加入一小点矿泉水，上锅盖转小火焖两分钟
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    11.开大火，放入青椒，红椒，翻炒。这个时候汁也收得差不多了，可以起锅咯
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    12.出锅

    • 小贴士

    1：秋葵灼一分钟即可 2：在加入矿泉水时候把握*

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