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麻酱的补钙功力相信每个妈妈都心知肚明 但是热量高的也是不像话 用低脂又营养的菠菜搭配给孩子吃最好不过了
菠菜一定一定要焯水 去掉草酸 焯水的时候可以先放难熟的茎 过几十秒再放易熟的叶 其实用香油澥麻酱效果最好 但是怕孩子嫌腻就用的凉白开
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