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银耳莲子燕窝,有解暑降温、*养颜、滋阴补肾,润肺止咳。以燕窝、银耳、莲子为主料,冰糖、红枣、水适量,大火煮开转小火即可。
燕窝一定要冷水泡,不然养分容易流失,银耳泡水会发,一次不要添加太多,可以适量增加
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