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胡萝卜内含丰富的维生素A，对于眼部滋养有很大的帮助，能有效的减少黑眼圈的形成 苹果中含有大量的镁、*、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利用营养吸收。
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