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西兰花,有很高的药用价值,它的维c含量非常丰富,还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,其营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。
西兰花不可久炒,以免营养成分流失。西兰花在开水里烫一下就行,不能久煮。
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