黑椒鸡排饭

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  1.将鸡胸肉片成1厘米左右薄片，用叉子将鸡胸肉扎透便于入味
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  2.切好的鸡胸肉放入容器内，把准备好的辅料（带*号的）全部倒入，用手充分抓匀，净置两小时
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  3.鸡蛋煮熟备用
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  4.芒果，黄瓜，西红柿，苦苣洗净切大丁备用（做蔬果沙拉用）
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  5.腌好的鸡排沾上淀粉下锅煎（注意要取出葱姜）