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五彩杂蔬

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独家 · 1.9万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名45.0万

日常蔬菜,可以多样搭配,多吃彩*衡。

作者: XY彦私家小厨

小技巧

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    6.平底锅加热,倒上山茶油
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    7.把鸡肉倒进平底锅翻炒
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    8.鸡肉翻炒至9成熟,再把所有材料倒进锅里
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    9.所有材料一起翻炒均匀,加适量盐,鸡粉,翻炒均匀就可以装盘了。
    因为食材提前焯水,不用久炒,保持菜菜的维生素不流失。
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    10.红黄绿白赤,色彩鲜艳,这个菜,吃起来清清爽爽,略带番茄汁的酸甜。
    是一道夏日的开胃菜。
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    11.附上一张美美的早餐图
    杂粮粥是主角,搭配了一个槐花煎蛋和炒杂蔬。
  • 小贴士

    PS:一般根茎类的菜,最好过一下开水,炒起来色彩更美也不需要太多油,吃起来清爽又健康。

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