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莲藕豌豆爆肉丁

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初夏时* 新鲜豌豆鲜嫩清翠,颜色讨人喜欢,豌豆经过焯水后很清香,搭配莲藕与肉丁一起炒, 应节气选择食材,新鲜的食物加上最简单的烹饪,这才是人间的美味,荤素搭配,肠胃不累。

作者: 美食菜鸟---江哥

小技巧

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    6.(黄或红)彩椒切丁。( 用量:切成丁¼饭碗左右)。
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    7.大葱切成等距离的葱粒。蒜切片,老姜切片。
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    8.冷锅冷油(倒入提前烧熟放凉的食用油,有花生油更佳),倒入提前冷水清洗沥干的花生米,灶具开中小火慢炸,炸香炸脆关火用漏勺捞出备用(注意别炸煳了,炸花生可是技术活,炸花生米的诀窍:①花生米要先过水,就是用清水洗洗,记住是洗不是浸泡,然后漏勺捞出晾干水分,过了水的花生就不容易表面炸黑。②冷锅里放入适量花生油,不要多了,和平常炒菜一样用量就可以了,用花生油来炸花生不吃油。③冷锅冷油冷花生,花生放入锅,铺开。④开中小火慢炸,不停翻动,听到噼噼啪啪的声音就差不多了,可以尝尝,没有生味就可以关火了,不要等到酥脆了关火,那样油的余温就会使花生变糊)。
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    9.灶具点火,热锅冷油,油温七成左右,倒入花椒粒炸出香味,灶具关火。用漏勺捞出花椒粒丢弃(注意火候,花椒粒别炸煳了)。灶具点火,放姜葱蒜爆香。
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    10.下入猪肉丁猛火爆炒。
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    11.炒散肉丁后加入豌豆、莲藕丁、莴笋丁、油炸花生米,一起翻炒均匀,加入(红/黄)辣椒丁,翻炒。
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    12.加入白糖,食盐,味精.鸡精,翻炒均匀,灶具关火。出锅装盘。
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    13.上桌开吃,哈香的友友们,快来品尝指导哈,全都有请哈。
  • 小贴士

    提前把食用油烧熟放凉(炸花生粒,如果用花生油效果更佳)。
    提前把花生米先过水,就是用清水洗洗,记住是洗不是浸泡,然后漏勺捞出晾干水分,过了水的花生就不容易表面炸黑。

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