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莴苣的营养成分很多,包括蛋白质,脂肪,糖类,灰分,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c,微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。韭菜可以提高食欲,促进消化,补肾*……
莴苣切丝后用盐抓下炒出来脆脆的,盐不能多,一点点就行,多了太咸就抢了莴苣的鲜味。
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