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苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少，而且能快速减除人体多余的脂肪。减肥的友友们一起喝起来！ 但是，友友们，纯粹靠喝苦瓜水减肥是不恰当的，应适当配合运动与饮食。另外我会经常发一些减肥的食谱，友友们可以换着用，这样也会避免身体缺乏某种营养。
苦瓜味苦性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人，大量吃苦瓜可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻，因此脾胃虚寒的人群不宜多吃，而且不能天天食用。另外，女性在生理期最好不要过多食用苦瓜，尤其是寒性痛经的朋友，因为多吃可能使气血受寒而凝滞，影响月经的顺畅。
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