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腰果开胃炒

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具有丰富营养价值的西芹腰果,搭配同样高营养又鲜味足足的虾米,胃口顿时大开。

作者: 因子食味记

小技巧

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    6.烧一锅水,加一勺盐
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    7.加些许油
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    8.水沸,将西芹焯水片刻
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    9.捞出
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    10.放入冷水中过凉
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    11.沥水备用
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    12.虾米用清水冲去杂质
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    13.用温水浸泡至软
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    14.点火加热
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    15.锅热加油
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    16.冷油,直接放入腰果
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    17.不停翻炒,小火炸至金黄
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    18.沥油装盘备用
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    19.虾米捞出沥水备用,蒜蓉、姜末备用
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    20.锅热加入油
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    21.放入蒜蓉、姜末煸香
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    22.加入虾米炒香
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    23.
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    24.加入西芹
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    25.大火翻炒2分钟
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    26.淋一汤匙料酒
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    27.调入一茶匙盐
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    28.半茶匙鸡精
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    29.倒入腰果
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    30.淋半汤匙香油
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    31.略炒即可
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    32.一道美味的腰果开胃炒就做好了。
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    33.我是糯米baby,来香哈一起交流吧!
  • 小贴士

    1、虾米含杂质较多,最好多淘洗几遍再温水浸泡。
    2、炸腰果火候很关键,小火炸时,要不停翻动,以免腰果炒焦黑。
    3、西芹焯水后过冷水,颜色鲜亮,口感清脆。西芹去皮口感嫩些。保留皮也好,粗纤维有助消化。

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